Психолог - консультант
Елена Жданов

Жизнь взрослого человека чаще всего не бывает без забот и хлопот. Согласны? Так или иначе, мы встречаемся с разными ситуациями, сложными и не очень, которые «выбивают из колеи», требуют изменения привычного для нас образа мышления и поведения.

Иногда, для улучшения качества своей жизни полезно посмотреть на ситуацию под другим углом, и в этом может помочь психолог…

Но, к сожалению, многие до сих пор полагают, что обращение к психологу — это крайняя мера, к которой стоит прибегать лишь в исключительных случаях, когда: «дальше, так жить, больше нельзя».

Вот несколько стереотипных мифов о психологах:

1. К психологам идут только ненормальные.

Психолог не работает с клиническими случаями (по крайней мере в одиночку), для этого существуют такие врачи как ПСИХИАТРЫ.

Психологи же работают с людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию, например:

• Депрессии
• Межличностные отношения
• Самооценка
• Фобии, страхи
• Мотивация,

Панические атаки и мн. др

2. Психолог скажет, что делать.

Основная цель консультации психолога — расширение восприятия клиента до того момента, до того уровня, когда клиент сам начинает понимать причины своих проблем.

Сам находит новые способы решения прошлых конфликтов. Сам начинает переосмысливать свои поступки. И определять стратегию на будущее.

3. Психолог всегда найдет проблемы, которых нет.

Чаще клиент начинает разговор со слов — у меня проблема в том, что… Потому что чувствует, что в какой-то части своей жизни не удовлетворён и приходит на консультацию. И на терапии подбирают ключики к решению его вопросов.

4. Мне не нужны советы.

Психологи не дают советы. Мы вместе ищем те пути решения, которые будут наилучшими в данной конкретной истории. Любые стратегии, которые открываются в сессии, внедрять вы будете сами.

Терапия — это не бегство от реальности. Все что вы открываете, как ресурс для себя, вам же и воплощать в естественных условиях вашей жизни.

5. Психолог меня не знает, я сильный, умный и сам могу справится с любой проблемой, всегда можно поговорить с мамой, мужем, подругой и т. д.

Конечно же лучше вас вас никто не знает. Но когда требуется изменить восприятие, сложно это сделать самому в одиночку. А знающие, успешные друзья и родственники, как правило дают советы, исходя из своего жизненного опыта и восприятия, которые к вам не имеют никакого отношения и не скорее всего вызовут дискомфорт, и такое общение может подорвать ваши отношения.

Психолог в процессе терапии, используя техники, задавая вопросы, помогает вам посмотреть на себя со стороны и найти наилучший для вас способ.

6. Я привыкну к психологу и не смогу сам принимать решения.

Задача психолога состоит именно в том, чтобы дать вам инструмент самопомощи на будущее через лучшее осознание себя, развитие новых нейронных связей, изменение мышления.

С какими вопросами часто обращаются к психологу помимо тех, «когда уже совсем невмоготу»:

• Все запутано, ничего не успеваю, меня так не устраивает
• Ничего не хочу, «день сурка»
• Меня не понимают, я их не понимаю
• Мы ругаемся
• Не могу простить, злюсь, думаю о прошлом.
• Нет сил и энергии
• Врачи говорят, что я здоров, но …(у меня болит спина, голова…, не могу забеременеть и т д)
• Я боюсь … летать на самолёте, уколов, насекомых, пользоваться лифтом и т. д.
• Я знаю, что достоин бОльшего, но…

Это только небольшая часть примеров. И любой из них — это нормально, это этап жизни, который проходит каждый из нас в свое время в своем ритме и своем темпе.